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回答1
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呂林 主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
眼底外科
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運動對改善眼睛模糊有一定幫助，乒乓球運動、放風箏、戶外散步等運動值得一試。 1. 乒乓球運動：打乒乓球時，眼睛需快速跟隨乒乓球的運動軌跡，不斷調節焦距，能有效鍛煉眼部肌肉，增強眼睛的調節能力，改善眼睛模糊狀況。 2. 放風箏：放風箏時，眼睛會自然地看向遠方，使眼睛得到充分放松和調節，有助于緩解眼疲勞，對改善視力模糊有積極作用。 3. 戶外散步：在戶外散步過程中，眼睛可以接觸到更多自然光線和不同的景物，能讓眼睛得到更全面的鍛煉和放松，減輕眼睛的負擔，進而改善眼睛模糊問題。 以上三種運動都較為簡單易行，能在一定程度上改善眼睛模糊。不過，若眼睛模糊癥狀嚴重，應及時就醫檢查。
2025-04-08 10:18
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