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回答1
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郭培奮 副主任醫師
南方醫科大學第三附屬醫院
三級甲等
產科
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孕婦早期吃板栗通常不會加重妊娠反應，還可能有一定緩解作用，這與板栗的營養成分、口感、消化特性等有關。其含有的維生素B6、豐富的碳水化合物、膳食纖維、相對容易消化、氣味宜人等因素起到了重要作用。 1. 維生素B6：板栗富含維生素B6，這種維生素有助于減輕惡心、嘔吐等妊娠反應癥狀。 2. 碳水化合物：豐富的碳水化合物能快速補充能量，穩定血糖水平，減少因低血糖引發的惡心不適。 3. 膳食纖維：膳食纖維可促進腸道蠕動，改善孕婦可能出現的便秘問題，進而緩解腹部不適。 4. 容易消化：板栗相對容易消化，不會給孕婦脆弱的腸胃造成太大負擔。 5. 氣味宜人：其氣味比較溫和宜人，不會像一些刺激性食物那樣誘發孕婦的惡心感。 總體而言，孕婦早期適量食用板栗不僅不會加重妊娠反應，反而可能在一定程度上起到緩解作用。不過，孕婦食用時也要注意適量，以免攝入過多熱量導致體重增長過快。
2025-04-08 07:14
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