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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周細中 副主任醫師
南方醫科大學珠江醫院
三級甲等
小兒神經內科
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手指尖麻木可能由多種原因引起，嘗試一些運動有助于緩解。常見可嘗試的運動有握拳伸展運動、甩手運動、旋轉手腕運動、夾彈珠運動等。 1. 握拳伸展運動：用力握拳，然后緩慢伸展手指，盡量伸直，重復多次，可促進手指血液循環。 2. 甩手運動：自然站立，手臂放松，前后甩動手臂，幅度可逐漸加大，能帶動手指活動，減輕麻木感。 3. 旋轉手腕運動：雙手同時旋轉手腕，順時針和逆時針方向交替進行，可增強手腕和手指的靈活性。 4. 夾彈珠運動：準備一些彈珠，用手指將彈珠夾起放入容器中，能鍛煉手指的精細動作和力量。 這些運動簡單易行，對手指尖麻木有一定的緩解作用。但如果麻木癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因。
2025-04-08 08:44
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