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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李云英 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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鼻竇炎引發(fā)咳嗽且壓力大時，可通過運動鍛煉、呼吸放松、社交傾訴、培養(yǎng)興趣、藥物輔助等方法調節(jié)情緒。 1. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進身體分泌內啡肽等神經(jīng)遞質，改善情緒狀態(tài)。 2. 呼吸放松：找一個安靜的地方，進行深呼吸練習，慢慢地吸氣、呼氣，有助于放松身心，緩解緊張情緒。 3. 社交傾訴：與親朋好友交流，分享自身感受和困擾，獲得情感支持和建議，減輕心理負擔。 4. 培養(yǎng)興趣：投入到自己喜歡的活動中，如繪畫、閱讀、聽音樂等，轉移注意力，忘卻煩惱。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用一些調節(jié)情緒的藥物，如谷維素、維生素B1、逍遙丸等，但需遵醫(yī)囑。 通過上述多種方法綜合運用，能在一定程度上調節(jié)因鼻竇炎咳嗽帶來的壓力和不良情緒。若情緒問題持續(xù)不緩解，建議及時到心理咨詢科就診。
2025-04-08 03:41
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