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開腹子宮肌瘤剔除手術壓力大如何調節情緒？

2025-04-08 22:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：子宮肌瘤

問題：

開腹子宮肌瘤剔除手術壓力大如何調節情緒？

回答1
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周明芳副主任醫師

北京地壇醫院

三級甲等

婦科

開腹子宮肌瘤剔除手術壓力大，可通過心理疏導、放松訓練、社交支持等方法調節情緒。心理疏導能改變認知，放松訓練可緩解身體緊張，社交支持能提供情感慰藉。 1. 心理疏導：與醫護人員溝通，了解手術流程、安全性和預后，消除未知帶來的恐懼，改變對手術的錯誤認知。 2. 放松訓練：進行深呼吸，緩慢吸氣再緩緩呼氣；也可嘗試漸進性肌肉松弛，從頭到腳依次緊繃再放松肌肉。 3. 社交支持：和家人朋友交流，分享感受，獲得情感上的支持和鼓勵。 4. 轉移注意力：培養興趣愛好，如聽音樂、看書、繪畫等，將注意力從手術上轉移開。 5. 認知重構：用積極的心態看待手術，把它當作恢復健康的必要過程。通過這些方法，能在一定程度上緩解開腹子宮肌瘤剔除手術帶來的壓力，調節情緒，以更好的狀態迎接手術。若情緒問題嚴重，可尋求心理咨詢科專業幫助。
2025-04-09 05:30

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什么是子宮肌瘤? 　　子宮肌瘤，是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤。多無癥狀，少數表現為陰道出血以及壓迫癥狀等。子宮肌瘤多發生于中年婦女。41~50歲占一半左右;31～40歲占28%左右;21-30歲與50~60歲少發生。最小患病年齡為10~15歲。總之，大多子宮肌瘤發生于卵巢功能旺盛時期，50歲以后隨卵巢功能衰退減少。查看全文»

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