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回答1
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李雪麗 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心理科
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情緒低落可能由多種因素引起，西洋參枸杞水對調節心情有一定幫助。西洋參可補氣養陰、清熱生津，枸杞能滋補肝腎、益精明目，此外，還可通過運動、社交、心理調節、藥物治療等方式改善情緒。 1. 西洋參枸杞水：其含有的營養成分有助于調節身體機能，緩解身體疲勞，從而在一定程度上改善情緒。 2. 運動：適當運動可促進身體分泌內啡肽等神經遞質，使人產生愉悅感，減輕低落情緒。 3. 社交：與他人交流互動，分享感受，能獲得情感支持，改善心情。 4. 心理調節：如深呼吸、冥想、積極的自我暗示等，可幫助放松身心，調整心態。 5. 藥物治療：若情緒低落嚴重，可在醫生指導下使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物。 情緒低落時，可先嘗試飲用西洋參枸杞水，結合運動、社交和心理調節來改善。若情況嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行藥物治療。
2025-04-09 08:41
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