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職場人怎樣預防子宮肌瘤？

2025-04-08 22:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：子宮肌瘤

問題：

職場人怎樣預防子宮肌瘤？

回答1
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姚書忠主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

職場人預防子宮肌瘤，可從調節情緒、規律作息、合理飲食、定期體檢、適度運動等方面入手。 1.調節情緒：職場壓力易致負面情緒，長期積累影響內分泌，增加患子宮肌瘤風險。應學會釋放壓力，保持積極心態。 2.規律作息：長期熬夜、作息不規律會打亂內分泌系統。職場人需保證充足睡眠，養成早睡早起的習慣。 3.合理飲食：減少高脂肪、辛辣刺激性食物攝入，多吃蔬菜水果、全谷類食物，維持營養均衡。 4.定期體檢：定期進行婦科檢查，能早發現子宮肌瘤等婦科疾病，以便及時干預。 5.適度運動：運動可增強體質，提高免疫力，促進血液循環，有助于預防子宮肌瘤。可選擇適合自己的運動方式，如跑步、瑜伽等。職場人預防子宮肌瘤需從生活多方面著手，保持良好生活習慣和健康生活方式。若發現異常，應及時就醫。
2025-04-09 07:17

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什么是子宮肌瘤? 　　子宮肌瘤，是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤。多無癥狀，少數表現為陰道出血以及壓迫癥狀等。子宮肌瘤多發生于中年婦女。41~50歲占一半左右;31～40歲占28%左右;21-30歲與50~60歲少發生。最小患病年齡為10~15歲。總之，大多子宮肌瘤發生于卵巢功能旺盛時期，50歲以后隨卵巢功能衰退減少。查看全文»

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