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老年人如何做好3點輕松預防痔瘡？

2025-04-08 22:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

老年人如何做好3點輕松預防痔瘡？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李金元副主任醫師

韶關市第一人民醫院

三級甲等

肛腸外科

老年人易患痔瘡，可通過合理飲食、規律排便、適當運動等方式預防。 1. 合理飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全麥面包等，促進腸道蠕動，預防便秘。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對腸道的刺激。 2. 規律排便：養成定時排便的習慣，避免憋便。排便時不要過度用力，避免長時間蹲廁。 3. 適當運動：進行適量的運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質，促進血液循環。避免久坐、久站，每隔一段時間起身活動一下。 4. 保持肛門清潔：每天用溫水清洗肛門，保持肛門清潔干燥。避免使用刺激性的清潔劑或衛生紙。 5. 定期體檢：定期進行體檢，及時發現和治療肛腸疾病。老年人預防痔瘡需要從生活中的多個方面入手，合理飲食、規律排便、適當運動等都是有效的預防措施。通過這些方法，可以降低痔瘡的發生風險，提高生活質量。
2025-04-09 09:05

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