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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林青 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
骨五科
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緩解大腿內側筋疼，牛奶、雞蛋、菠菜、三文魚等營養食物不能少。 1. 牛奶：富含鈣質和優質蛋白質，鈣是維持骨骼和肌肉正常功能所必需的元素，蛋白質則有助于肌肉的修復和生長，對緩解因缺鈣或肌肉勞損引起的大腿內側筋疼有幫助。 2. 雞蛋：是一種營養豐富的食物，含有人體所需的多種氨基酸，這些氨基酸是構成肌肉組織的基本物質，能促進受傷肌肉的恢復，減輕疼痛。 3. 菠菜：含有豐富的維生素K、鎂等營養成分。維生素K對骨骼健康有益，鎂能調節肌肉收縮，有助于緩解肌肉痙攣和疼痛。 4. 三文魚：富含Omega - 3脂肪酸，具有抗炎特性，可以減輕身體的炎癥反應，對于因炎癥導致的大腿內側筋疼有一定的緩解作用。 合理攝入這些營養食物，能在一定程度上為緩解大腿內側筋疼提供幫助。但如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
2025-04-09 03:24
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