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回答1
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李劍萍 主任醫師
廣州醫科大學附屬市八醫院
三級
重癥肝病科
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壓力大傷肝時，可通過一些食物來調節，如菠菜、枸杞、豬肝、綠豆、紅棗等。 1. 菠菜：富含多種維生素和礦物質，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，有助于促進肝氣循環，舒緩肝郁。 2. 枸杞：能滋補肝腎、益精明目，可直接嚼食，也可用來泡水喝，對肝臟有一定的保護作用。 3. 豬肝：以臟補臟，豬肝有補肝明目、養血的功效，適量食用能補充肝臟所需的營養。 4. 綠豆：有清熱解毒、消暑利水的功效，可幫助肝臟解毒，減輕肝臟負擔。 5. 紅棗：具有補中益氣、養血安神的作用，能增加血清蛋白，保護肝臟。 這些食物在日常生活中較為常見，可根據個人喜好和實際情況選擇食用。不過，食物對肝臟的調節作用有限，若肝臟不適癥狀嚴重，應及時就醫。
2025-04-09 00:03
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