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回答1
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張伯順 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
感染(肝病)科
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可減輕肝臟負擔的養肝食物有草莓、柑橘、梨、綠豆、枸杞等。 1. 草莓：性涼，有養肝明目功效，富含維生素C等營養物質，能幫助肝臟解毒。 2. 柑橘：富含維生素，具有抗氧化作用，可保護肝臟細胞免受自由基損傷。 3. 梨：有生津止渴、潤肺止咳等作用，能促進肝臟排毒，減輕肝臟代謝負擔。 4. 綠豆：具有清熱解毒的效果，可促進體內毒素排出，減少肝臟解毒壓力。 5. 枸杞：能滋補肝腎，其含有的多糖等成分有助于保護肝臟，提高肝臟的抗氧化能力。 這些食物在日常生活中較為常見，合理攝入有助于減輕肝臟負擔，維護肝臟健康。但飲食調理只是一方面，還應保持健康的生活方式。若肝臟出現不適，應及時到正規醫院肝病科就診。
2025-04-09 10:16
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