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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許敏玲 副主任醫師
中山市小欖人民醫院
三級甲等
腎風濕免疫科
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多吃西蘭花、胡蘿卜、黃瓜、芹菜、西紅柿等蔬菜，有助于遠離結石困擾。 1. 西蘭花：富含維生素K和多種礦物質，能減少鈣質流失，降低結石形成風險。 2. 胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素和膳食纖維，可促進腸道蠕動，減少體內草酸等結石成分的吸收。 3. 黃瓜：水分含量高，能增加尿量，幫助排出體內的代謝廢物和可能形成結石的物質。 4. 芹菜：富含膳食纖維和水分，可加快新陳代謝，稀釋尿液中結石物質的濃度。 5. 西紅柿：含有番茄紅素等抗氧化物質，能調節體內代謝，對預防結石有一定作用。 這些蔬菜在日常生活中較為常見，合理攝入有助于維持身體的正常代謝，降低結石的發生幾率。但預防結石不能僅依靠飲食，還需結合適當運動、充足飲水等健康生活方式。
2025-04-09 10:03
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