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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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情緒低落時，銀耳羹具有多種情緒調節魔力，如補充營養、調節神經、改善睡眠、促進代謝、舒緩身心等。 1. 補充營養：銀耳富含多種維生素和礦物質，能為身體提供必要營養，維持身體正常運轉，有助于改善因營養缺乏導致的情緒問題。 2. 調節神經：銀耳中的一些成分對神經系統有一定調節作用，可緩解神經緊張，使情緒逐漸平穩。 3. 改善睡眠：良好的睡眠有助于情緒恢復，銀耳羹有一定助眠功效，能提高睡眠質量，進而改善情緒。 4. 促進代謝：食用銀耳羹可促進身體新陳代謝，排出體內毒素，讓身體處于更健康狀態，利于情緒調節。 5. 舒緩身心：品嘗銀耳羹的過程能帶來愉悅感，從心理上舒緩身心，減輕壓力和焦慮。 總之，情緒低落時，銀耳羹在營養補充、神經調節、睡眠改善、代謝促進和身心舒緩等方面發揮作用，幫助調節情緒。但情緒問題若嚴重，還需及時就醫。
2025-04-09 08:12
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