-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
-
吃鈣片時不能和草酸類食物、高磷食物、富含植酸食物、高纖維食物、碳酸飲料等一起吃。 1. 草酸類食物：如菠菜、莧菜、空心菜等，草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸鈣，影響鈣的吸收。 2. 高磷食物：像動物肝臟、蛋黃等，大量的磷會與鈣競爭結合位點，減少鈣的吸收。 3. 富含植酸食物：例如全麥面粉、燕麥等，植酸能與鈣形成不溶性復合物，降低鈣的生物利用率。 4. 高纖維食物：如麩皮、芹菜等，過多的膳食纖維會在腸道中與鈣結合，阻礙鈣的吸收。 5. 碳酸飲料：其中含有的碳酸會與鈣發生反應，導致鈣的流失。 在吃鈣片時，應避免與上述食物同時食用，以保證鈣的有效吸收。若想補鈣效果更佳，可合理安排飲食，盡量錯開食用時間。遵醫囑補鈣，必要時可咨詢營養科醫生獲取專業建議。
2025-04-09 08:25
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
幼兒發燒，中醫推拿退燒方法有哪些？
發燒時洗頭發的糾結該如何化解
女孩胸部發育有哪些關鍵因素？
感冒反復發燒引發消化問題如何調理
成人37.7度算發燒嗎，發燒界限是多少？
權威專家揭秘發燒心跳快有哪些危險真相
緩解胎兒打嗝不適的有效方法有哪些？
嗓子疼吃什么食物能緩解？
鼻梁發育黃金時間及早篩關鍵問題有哪些？
鎖陽如何幫助恢復運動后疲勞？
職場人擺脫口氣困擾有哪些秘籍？
頭暈該做哪幾項檢查？
蟬蛻如何幫助運動后疲勞恢復？
年輕人活力足蹲起頭暈與老年人有何不同
揭秘肚臍眼疼的5大常見病因
中醫經絡保健如何輔助退燒藥快速退燒？
布洛芬服用后究竟多久能見效？
職場人發燒38度怎樣快速恢復工作狀態
消化不好且腋下體溫37.2℃該如何處理
幼兒反復高燒39度以上家庭護理要點有哪些？