-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
-
早上不吃雞蛋，可能會錯過補充優質蛋白、增強記憶力、保護視力、延緩衰老、提高免疫力等健康福利。 1. 補充優質蛋白：雞蛋含人體所需的多種氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，易被吸收利用，是優質蛋白的良好來源。 2. 增強記憶力：雞蛋中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大作用，能健腦益智，改善記憶力。 3. 保護視力：雞蛋含有葉黃素和玉米黃素，可保護眼睛不受紫外線傷害，降低患白內障的風險。 4. 延緩衰老：雞蛋中的維生素E、硒等抗氧化物質，能清除體內自由基，減少氧化損傷，延緩細胞衰老。 5. 提高免疫力：雞蛋富含多種維生素和礦物質，能為免疫系統提供必要的營養支持，增強機體抵抗力。 雞蛋具有多種健康益處，早上吃雞蛋能為身體提供豐富營養，帶來諸多健康福利。建議日常飲食中適當攝入雞蛋。
2025-04-09 03:21
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
權威專家解讀吃藥后喝酒的安全時間窗是多久
虎口一捏就疼可能暗示哪些健康危機？
全民健身選動感單車還是跑步機？專家來支招
可穿戴設備監測糖皮質激素治療效果靠譜嗎
可穿戴設備能否實時監測HBV - DNA數值
服用抗生素后喝酒有哪些可怕真實案例
職場人如何消除川字紋提升形象？
滯留針一般能留置幾天？
吃哪些水果有助于養膚？
傳統滋補與桃膠誰更具優勢？數據說話
搞清哪3點可遠離金銀花致畸形陷阱？
紅豆芡實薏仁茶的5大飲用禁忌是什么？
可穿戴設備輔助背肌訓練，哪4個動作更科學？
擦維E臉變黑可能暗藏哪些健康危機？
未來醫學能否徹底治愈胳膊麻？
老年人鼻塞如何防治？
溫度計水銀撒地，正確處理方法是什么？
喝酒臉紅不重視會引發哪些疾病？
AI醫療如何助力解讀腿無力發軟的原因？
醫療花費差異背后的可能因素有哪些