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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁雪芳 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
婦科
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職場女性雌激素低可通過飲食調節、運動鍛煉、規律作息、藥物治療、心理調節等方式來增加。 1. 飲食調節：多吃富含植物雌激素的食物，如大豆及豆制品、蜂王漿、亞麻籽等，有助于補充雌激素。 2. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進身體新陳代謝，調節內分泌，利于雌激素分泌。 3. 規律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，讓身體各器官得到充分休息，維持內分泌穩定。 4. 藥物治療：可在醫生指導下使用己烯雌酚、尼爾雌醇、戊酸雌二醇等藥物補充雌激素。 5. 心理調節：職場女性壓力大，要學會釋放壓力，保持良好心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響內分泌。 職場女性雌激素低會對身體產生不良影響，可從飲食、運動、作息、藥物和心理等方面進行調節。但使用藥物時需遵醫囑，若情況嚴重，建議到正規醫院婦產科或內分泌科就診。
2025-04-09 04:47
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