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2025-04-08 22:27 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪8種養脾胃食物可改善消化？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳洪主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

消化內科

養脾胃且有助于改善消化的8種食物有山藥、南瓜、小米、紅薯、玉米、菠菜、胡蘿卜、山楂等。 1. 山藥：富含淀粉酶等多種酶類，能促進消化吸收，對脾胃虛弱有較好的滋補作用。 2. 南瓜：含有果膠，可保護胃黏膜免受刺激，其豐富的維生素和礦物質也利于脾胃健康。 3. 小米：具有健脾和胃的功效，易于消化，適合脾胃功能較弱者。 4. 紅薯：能補脾益氣，促進胃腸蠕動，幫助排便。 5. 玉米：含有豐富的膳食纖維，可刺激胃腸蠕動，加速消化。 6. 菠菜：能促進胃和胰腺分泌，增加食欲，幫助消化。 7. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素等營養成分，有健脾和胃的作用。 8. 山楂：有消食化積的作用，可增強胃蛋白酶活性，促進消化。這些食物在日常生活中較為常見，適當食用可起到養脾胃、改善消化的作用。但飲食應多樣化且均衡，避免單一食物過量攝入。若脾胃問題嚴重，建議及時就醫。
2025-04-09 07:35

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