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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅艷敏 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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孕產(chǎn)期間后背疼可通過調(diào)整姿勢、適當(dāng)運動、熱敷按摩、選擇合適支撐物、補充營養(yǎng)等方式緩解。 1.調(diào)整姿勢：保持正確坐姿和站姿，避免彎腰駝背，減輕背部壓力。 2.適當(dāng)運動：進行散步、孕婦瑜伽等溫和運動，增強背部肌肉力量。 3.熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋熱敷后背，或請家人輕柔按摩，促進血液循環(huán)。 4.選擇合適支撐物：使用孕婦專用腰枕、托腹帶，為腹部和背部提供支撐。 5.補充營養(yǎng)：保證鈣、維生素D等營養(yǎng)素攝入，可通過食物或補充劑獲取，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D滴劑等，遵醫(yī)囑服用。 孕產(chǎn)期間后背疼是常見現(xiàn)象，通過上述方法可在一定程度上緩解。若疼痛嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的產(chǎn)科或疼痛專科就診。
2025-04-09 04:09
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