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近視500度不戴眼鏡，如何防止視力惡化？

2025-04-08 22:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

近視500度不戴眼鏡，如何防止視力惡化？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊興華主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

眼科

近視500度不戴眼鏡，可通過改善用眼習慣、增加戶外活動、進行眼保健操、保證營養均衡、定期檢查視力等方式防止視力惡化。 1. 改善用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼一段時間應休息片刻，向遠處眺望。保持正確的讀寫姿勢，不在光線過強或過暗的環境下看書、使用電子設備。 2. 增加戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于放松眼睛肌肉，緩解視疲勞。 3. 進行眼保健操：堅持每天做眼保健操，通過按摩眼部穴位，促進眼部血液循環，改善眼內調節功能。 4. 保證營養均衡：多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素等營養物質的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于維護眼睛健康。 5. 定期檢查視力：定期到正規醫療機構檢查視力，及時了解視力變化情況，若有異常可及時采取措施。近視500度不戴眼鏡時，通過上述多種方法綜合運用，可在一定程度上防止視力進一步惡化。但如果視力出現明顯下降等異常情況，應及時就醫。
2025-04-09 09:43

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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