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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卞華偉 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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想生大眼睛寶寶，可補充富含維生素A、DHA、蛋白質、維生素C、葉黃素等營養的食物。 1. 維生素A：能維持正常視覺功能，對眼睛發育很重要。可通過食用動物肝臟、奶類、胡蘿卜、菠菜等獲取。 2. DHA：是視網膜的重要組成成分，有助于寶寶眼睛發育。常見于深海魚類，如三文魚、鱈魚，還有藻類食物。 3. 蛋白質：是身體組織的重要組成部分，對眼睛發育也不可或缺。瘦肉、豆類、蛋類等都是優質蛋白質的來源。 4. 維生素C：具有抗氧化作用，能保護眼睛免受自由基傷害。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C。 5. 葉黃素：對視網膜黃斑區域有重要保護作用。綠色蔬菜，如西蘭花、羽衣甘藍等含有豐富的葉黃素。 通過合理補充上述營養物質，能在一定程度上為寶寶眼睛發育提供良好的營養基礎。但寶寶眼睛大小受多種因素影響，營養補充只是其中一方面。建議在備孕及孕期保持均衡飲食，必要時可遵醫囑補充相關營養劑。
2025-04-09 03:30
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