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2025-04-08 22:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

日常如何保健以遠離眼睛充血困擾？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

布娟主任醫(yī)師

北京大學第三醫(yī)院

三級甲等

眼科

日常保健遠離眼睛充血困擾可從合理用眼、眼部按摩、調(diào)整飲食、保證睡眠、藥物緩解等方面著手。 1. 合理用眼：避免長時間連續(xù)用眼，每用眼1小時左右，休息10 - 15分鐘，可眺望遠處或閉目養(yǎng)神。 2. 眼部按摩：經(jīng)常做眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。 3. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于維護眼睛健康。 4. 保證睡眠：每天保證7 - 8小時的充足睡眠，讓眼睛得到充分休息。 5. 藥物緩解：若眼睛充血癥狀明顯，可遵醫(yī)囑使用萘敏維滴眼液、珍珠明目滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等緩解。通過合理用眼、眼部按摩、調(diào)整飲食、保證睡眠和適當使用藥物等日常保健措施，能在一定程度上幫助人們遠離眼睛充血困擾。若眼睛充血情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-04-09 09:22

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