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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾慶琪 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
男科
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調節第一次時間問題帶來的心理負擔，可通過心理疏導、生活方式調整、學習性知識、伴侶溝通和借助藥物等方式。 1. 心理疏導：可尋求心理咨詢科專業人士幫助，進行心理輔導，緩解焦慮、緊張情緒。 2. 生活方式調整：保持規律作息，避免熬夜；適度進行體育鍛煉，如跑步、游泳等，增強體質。 3. 學習性知識：通過正規渠道學習性生理和性心理知識，正確認識性行為，減少因無知導致的心理壓力。 4. 伴侶溝通：與伴侶坦誠交流感受和擔憂，相互理解、支持，共同應對問題。 5. 借助藥物：在醫生指導下，可使用舍曲林、帕羅西汀、達泊西汀等藥物，改善相關狀況。 調節第一次時間問題帶來的心理負擔，需多方面綜合進行。若情況持續不改善，建議到正規醫院男科或心理咨詢科就診。
2025-04-10 08:29
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