中醫四季調養肝臟可從飲食、情志、起居、運動、中藥調理等方面入手。春季宜食辛甘發散之品，夏季注重清熱解暑，秋季多吃滋陰潤燥食物，冬季適當溫補。同時要保持心情舒暢，順應四季調整作息，適度運動，還可選用一些中藥輔助調養。 1. 飲食：春季可多吃韭菜、豆芽等，以助肝氣升發；夏季吃苦瓜、綠豆等清熱食物；秋季食用百合、銀耳等滋陰；冬季吃羊肉、核桃等溫補腎陽，間接養肝。 2. 情志：春季要避免生氣，保持樂觀開朗；夏季防止情緒煩躁；秋季克服悲秋情緒；冬季避免抑郁。 3. 起居：春季早睡早起，多踏青；夏季保證充足睡眠，適當午休；秋季早睡早起，順應陽氣收斂；冬季早睡晚起，養藏陽氣。 4. 運動：春季可散步、放風箏；夏季游泳、太極拳；秋季登山、慢跑；冬季八段錦、室內瑜伽。 5. 中藥調理：可選用枸杞、菊花、柴胡等中藥，枸杞滋補肝腎，菊花清肝明目，柴胡疏肝解郁，但使用中藥需遵醫囑。 中醫四季調養肝臟需綜合飲食、情志、起居、運動和中藥調理等多方面。不同季節采用相應的調養方法，有助于維持肝臟健康，提高身體免疫力。