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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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職場人遠離深靜脈血栓，可通過調整坐姿、適當運動、補充水分、合理飲食、藥物預防等方式。 1. 調整坐姿：避免長時間保持同一坐姿，應定時起身活動，減少對下肢靜脈的壓迫，促進血液循環。 2. 適當運動：工作間隙可進行簡單的腿部運動，如踮腳尖、屈伸膝關節等，增加下肢肌肉收縮，促進血液回流。 3. 補充水分：多喝水能稀釋血液，降低血液黏稠度，減少血栓形成的風險。 4. 合理飲食：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入。 5. 藥物預防：對于高風險人群，可在醫生指導下使用低分子肝素、華法林、利伐沙班等藥物預防血栓形成。 職場人可從生活習慣、飲食、運動等多方面入手，采取有效措施遠離深靜脈血栓。若出現下肢腫脹、疼痛等癥狀，應及時就醫。
2025-04-10 02:58
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