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回答1
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劉思純 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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不小心吞棗核后，補充膳食纖維、蛋白質、維生素C、B族維生素、水分等營養有助于恢復。 1. 膳食纖維：可促進腸道蠕動，幫助棗核排出，常見于蔬菜、水果、全谷類食物中。 2. 蛋白質：能修復受損組織，增強身體抵抗力，瘦肉、魚類、豆類等都是優質蛋白質來源。 3. 維生素C：具有抗氧化作用，可促進身體恢復，柑橘類水果、草莓等富含維生素C。 4. B族維生素：參與身體新陳代謝，維持腸道正常功能，谷物、堅果中含量豐富。 5. 水分：能保持腸道濕潤，使糞便松軟，利于棗核排出，應多喝白開水。 不小心吞棗核后，合理補充上述營養物質，能促進腸道蠕動，修復受損組織，維持身體正常代謝，幫助身體恢復。若吞棗核后出現腹痛、嘔吐等不適，應及時就醫。
2025-04-10 05:48
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