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2025-04-09 22:38 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

每晚肚子脹氣，為何運動是關鍵解藥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

覃黎葵副主任醫師

廣東祈福醫院

三級甲等

消化內科

每天晚上肚子脹氣，運動是關鍵解藥，與促進胃腸蠕動、改善消化功能、增強腹肌力量、調節神經功能、促進氣體排出等有關。 1. 促進胃腸蠕動：運動可加快胃腸蠕動，使食物在胃腸道內的移動速度變快，減少食物停留時間，緩解脹氣。 2. 改善消化功能：適度運動能增強消化腺的分泌功能，提高消化酶的活性，有助于食物的消化和吸收，減輕胃腸負擔。 3. 增強腹肌力量：運動鍛煉能增強腹肌力量，使腹部肌肉對胃腸道起到更好的支撐和按摩作用，促進胃腸正常運轉。 4. 調節神經功能：運動可調節神經系統功能，使支配胃腸道的神經更加協調，改善胃腸的運動和分泌功能。 5. 促進氣體排出：運動過程中身體的活動和體位變化，有利于腸道內氣體的排出，減輕脹氣癥狀。運動通過多種方式改善胃腸功能，對緩解每天晚上肚子脹氣有重要作用。若脹氣嚴重或持續不緩解，可遵醫囑使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物。同時，建議到正規醫院消化內科就診。
2025-04-10 04:48

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