可穿戴設備助力青春期健康管理，體現在運動監測、睡眠監測、心率監測、壓力管理和健康提醒等方面。 1. 運動監測：可穿戴設備能記錄青春期人群的運動步數、運動距離、消耗的卡路里等，幫助其了解自身運動情況，合理規劃運動計劃，促進身體健康成長。 2. 睡眠監測：通過監測睡眠時長、睡眠質量等，可讓青春期人群知曉自己的睡眠狀況，從而調整作息時間，保證充足且高質量的睡眠。 3. 心率監測：實時監測心率變化，當心率出現異常時能及時發現，有助于預防心臟相關疾病，保障心血管健康。 4. 壓力管理：一些可穿戴設備具備壓力監測功能，能評估青春期人群的壓力水平，并提供相應的減壓建議，幫助其緩解學習和生活壓力。 5. 健康提醒：可以設置定時喝水、活動等提醒功能，督促青春期人群養成良好的生活習慣。 可穿戴設備通過多種功能，為青春期健康管理提供了有力支持。利用這些設備的監測和提醒功能，能幫助青春期人群更好地管理自身健康，養成良好的生活和運動習慣。