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回答1
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周祎 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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側切后心理壓力大，可通過傾訴交流、認知調整、放松訓練、尋求專業幫助、適當運動等方式調節情緒。 1. 傾訴交流：和家人、朋友分享感受，表達內心的擔憂和不安，獲得情感支持和理解。 2. 認知調整：了解側切是常見的產科操作，目的是保護產婦和胎兒，以正確的態度看待它，減少不必要的焦慮。 3. 放松訓練：比如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，有助于緩解身體和心理的緊張。 4. 尋求專業幫助：若心理壓力長時間無法緩解，可咨詢心理咨詢科醫生，獲取專業的心理疏導。 5. 適當運動：在身體允許的情況下，進行一些溫和的運動，如散步等，能促進身體恢復，改善心情。 側切后心理壓力大是常見現象，可通過上述多種方式調節情緒。若情緒問題持續不緩解，應及時尋求專業人士的幫助。
2025-04-10 09:10
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