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2025-04-09 22:39 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

消化不良時可嘗試哪些富含纖維素的食物？

回答1
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李蘭主治醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

消化不良時，可嘗試玉米、燕麥、芹菜、蘋果、香蕉等富含纖維素的食物。 1. 玉米：玉米是常見的粗糧，含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，促進消化，有助于緩解消化不良癥狀。 2. 燕麥：燕麥中的纖維素含量較高，可增加飽腹感，同時促進腸道有益菌群生長，改善腸道功能，對消化不良有一定的改善作用。 3. 芹菜：芹菜富含膳食纖維，尤其是不溶性纖維，能加快食物在腸道的通過速度，減少食物在腸道內的停留時間，利于消化和排便。 4. 蘋果：蘋果含有果膠等膳食纖維，可調節腸道菌群，促進胃腸蠕動，增強消化功能，幫助緩解消化不良。 5. 香蕉：香蕉中的膳食纖維能促進腸道蠕動，而且其含有的某些成分有助于調節胃腸功能，改善消化不良情況。這些富含纖維素的食物，能在一定程度上改善消化不良的狀況。在日常生活中，可根據個人喜好和身體狀況，適當增加這些食物的攝入。但如果消化不良癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。
2025-04-10 04:17

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