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回答1
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詹俊 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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應對職場胃癌風險可通過調整飲食、規律作息、釋放壓力、定期體檢等方式。 1. 調整飲食：保持均衡飲食，多攝入蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，減少高鹽、腌制、煙熏及辛辣食物的攝入，避免暴飲暴食。 2. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，養成早睡早起的好習慣，讓身體得到充分休息，有助于維持胃腸正常功能。 3. 釋放壓力：可通過運動、聽音樂、旅游等方式釋放職場壓力，保持良好心態，避免長期處于焦慮、緊張等不良情緒中。 4. 定期體檢：建議每年進行一次胃鏡檢查等相關體檢項目，以便早期發現胃部病變，及時治療。 職場人士面臨較大壓力，胃癌風險也可能增加。通過調整飲食、規律作息、釋放壓力和定期體檢這4招，能在一定程度上降低胃癌發生風險，維護胃部健康。
2025-04-10 05:40
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什么是胃癌? 胃癌(gastric cancer)是胃上皮來源的惡性腫瘤，世界上胃癌發病率約17. 6/10萬，據統計占我國消化道惡性腫瘤的首位，在全身癌腫中占第三位。男性居多，男女患者比例為2～3：1。發病年齡多在40歲以上。據世界衛生組織2000年的統計，42%的胃癌患者在我國，其原因可能與飲食習慣、生活環境、幽門螺旋桿菌(HP)感染等因素有關。胃癌發病有明顯的地域性差別，在我國的西北與東部沿海地區胃癌發病率比南方地區明顯為高。好發年齡在50歲以上，男女發病率之比為2：1。由于飲食結構的改變、工作壓力增大以及幽門螺桿菌的感染等原因，使得胃癌呈現年輕化傾向。胃癌可發生于胃的任何部位，其中半數以上發生于胃竇部，胃大彎、胃小彎及前后壁均可受累。絕大多數胃癌屬于腺癌，早期無明顯癥狀，或出現上腹不適、噯氣等非特異性癥狀，常與胃炎、胃潰瘍等胃慢性疾病癥狀相似，易被忽略，因此，目前我國胃癌的早期診斷率仍較低。胃癌的預后與胃癌的病理分期、部位、組織類型、生物學行為以及治療措施有關。 查看全文»
