心理壓力會加重血管斑塊，主要是因為壓力促使機體分泌腎上腺素等激素，使血壓升高、炎癥反應增加、脂質代謝紊亂、血小板活性增強、血管內皮功能受損。調節情緒可采用深呼吸、運動鍛煉、社交傾訴等方法。 1. 分泌激素：心理壓力下，腎上腺素等激素分泌增多，導致血壓上升，沖擊血管壁，易損傷血管內膜，利于斑塊形成和發展。 2. 炎癥反應：壓力會激活免疫系統，引發炎癥反應，炎癥因子可促使脂質沉積，加重血管斑塊。 3. 脂質代謝：壓力影響脂質代謝，使血脂升高，尤其是低密度脂蛋白膽固醇增加，為斑塊提供原料。 4. 血小板活性：壓力使血小板活性增強，容易聚集形成血栓，附著在斑塊表面，使斑塊增大。 5. 血管內皮功能：壓力損傷血管內皮功能，破壞血管的正常屏障，加速斑塊進展。調節情緒時，深呼吸可放松身體；運動鍛煉能促進多巴胺分泌，改善心情；社交傾訴可釋放壓力。 心理壓力通過多種機制加重血管斑塊，日常生活中可通過深呼吸、運動鍛煉、社交傾訴等方式調節情緒，維護血管健康。若情況嚴重，建議及時就醫。