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            吃大蒜能幫職場(chǎng)人緩解疲勞提升免疫力嗎?

            慢性疲勞綜合征

            吃大蒜能幫職場(chǎng)人緩解疲勞提升免疫力嗎?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              陳慧敏 副主任醫(yī)師

              廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

              三級(jí)甲等

              臨床營(yíng)養(yǎng)科

              吃大蒜有助于職場(chǎng)人緩解疲勞、提升免疫力,主要源于其含有的大蒜素、硒元素、維生素C、B族維生素、硫化物等成分。 1.大蒜素:具有強(qiáng)大的抗菌消炎能力,可幫助職場(chǎng)人抵御外界病菌入侵,減少患病幾率,使身體保持良好狀態(tài),利于緩解疲勞和提升免疫力。 2.硒元素:是一種抗氧化劑,能清除體內(nèi)自由基,減緩細(xì)胞衰老,增強(qiáng)身體的免疫功能,讓職場(chǎng)人更有活力。 3.維生素C:能促進(jìn)膠原蛋白合成,增強(qiáng)白細(xì)胞的活性,提高身體的抵抗力,幫助職場(chǎng)人更好地應(yīng)對(duì)工作壓力。 4.B族維生素:參與身體的能量代謝過(guò)程,有助于將食物轉(zhuǎn)化為能量,緩解職場(chǎng)人的疲勞感。 5.硫化物:具有一定的抗氧化和抗炎特性,可減輕身體的炎癥反應(yīng),對(duì)提升免疫力有積極作用。 綜上所述,大蒜中的多種成分協(xié)同作用,能在一定程度上幫助職場(chǎng)人緩解疲勞、提升免疫力。但要注意適量食用,以免刺激腸胃。

              2025-04-10 07:44
            就醫(yī)問(wèn)藥

            針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

            什么是慢性疲勞綜合征?   慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征,其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月,而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話(huà),日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類(lèi)健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»

            淋巴結(jié)腫大 失眠
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            • 林嬿釗

              主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

              廣東省中醫(yī)院

              擅長(zhǎng):亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過(guò)敏等的 詳情»

            • 趙吉平

              主任醫(yī)師 教授

              北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

              擅長(zhǎng):中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹 詳情»

            • 阮經(jīng)文

              主任醫(yī)師 教授

              中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

              擅長(zhǎng):應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥,如面神經(jīng)麻痹,中風(fēng)后遺癥, 詳情»

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            馬進(jìn)

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            林麗珠 / 主任醫(yī)師

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