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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邱仙靈 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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中醫四季養腎可選擇多種對腎有益的食物，如山藥、黑芝麻、核桃、黑豆、芡實等。 1. 山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的功效，四季均可食用，可煲湯、清炒，有助于增強腎功能。 2. 黑芝麻：富含維生素E、不飽和脂肪酸等營養成分，能補肝腎、潤五臟，可磨成粉沖調食用。 3. 核桃：有補腎固精、潤腸通便的作用，適合冬季食用以滋養腎臟，可直接食用或加入粥中。 4. 黑豆：被認為具有補腎強身、活血利水等功效，可煮成黑豆粥，尤其適合夏季養腎。 5. 芡實：能益腎固精、補脾止瀉，可與其他食材搭配熬湯，對腎臟健康有益。 這些食物在不同季節合理食用，能起到良好的養腎作用。但飲食養腎只是一方面，還需結合健康的生活方式。若腎臟有不適，應及時就醫。
2025-04-10 05:00
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