-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
-
高膳食纖維食物將成未來飲食主流，與促進腸道健康、控制體重、降低心血管疾病風險、調節血糖、增加飽腹感等因素有關。 1. 促進腸道健康：膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道微生態平衡。 2. 控制體重：高膳食纖維食物熱量相對較低，且消化吸收慢，可減少其他高熱量食物攝入。 3. 降低心血管疾病風險：可降低血液中膽固醇和甘油三酯水平，減少動脈粥樣硬化發生。 4. 調節血糖：延緩碳水化合物吸收，避免血糖快速上升，利于血糖控制。 5. 增加飽腹感：在胃中吸水膨脹，使人產生飽腹感，減少食欲。 高膳食纖維食物在促進腸道健康、控制體重、降低心血管疾病風險、調節血糖和增加飽腹感等方面有諸多益處，符合人們對健康飲食的追求，所以未來很可能成為飲食主流。
2025-04-10 01:11
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
社區如何推廣低含糖量水果促進居民健康？
社區如何支持解決突然口水多難題？
吃藥后馬上喝酒會有哪些嚴重后果？
未來頭悶問題能否被徹底解決？
如何正確認識社區健康教育中的PDE5抑制劑？
人參科學吃法被納入健康促進計劃有何意義？
虎口一捏就疼的真相是什么？
社區開展血氧科普活動有何意義？
早上吃雞蛋為何能應對職場壓力？
可穿戴設備監測缺血時搭配哪些食物更健康
服用抗生素后飲酒怎樣做安全又放心
滯留針最多能留置幾天？
壓力應對中磷酸二酯酶抑制劑為何成新寵？
為何高膳食纖維食物將成未來飲食主流？
益母草不為人知的4大害處是什么？
哪些情況喝紅豆芡實薏仁茶會加重病情？
明星擦維E臉變黑，專家教你如何應對
胳膊麻和正常麻有什么區別？
溫度計水銀撒地上的5個急救方法是什么？
藥物遞送系統中某傳統藥材的潛在應用