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回答1
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陳曉蓓 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
產科
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來姨媽腰疼可通過熱敷、按摩、藥物治療、調節生活方式緩解，此外還可通過補充營養來改善。 1.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷于腰部，能促進血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 2.按摩：輕柔地按摩腰部，可放松肌肉，改善疼痛癥狀，但要注意力度適中。 3.藥物治療：疼痛較嚴重時，可遵醫囑服用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等非甾體抗炎藥止痛。 4.調節生活方式：保證充足睡眠，避免久站或久坐，適當活動身體，也有助于緩解腰疼。 5.補充營養：適當攝入富含維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜、堅果等，對緩解疼痛有一定幫助。 來姨媽腰疼是常見現象，可采用上述方法緩解。若腰疼嚴重且持續不緩解，應及時到正規醫院婦產科就診。
2025-04-10 00:53
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