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心理壓力大導致突然消瘦如何調節

2025-04-09 22:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 內分泌疾病

問題：

心理壓力大導致突然消瘦如何調節

回答1
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余金龍副主任醫師

廣州醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

臨床心理科

心理壓力大導致突然消瘦，可通過心理調節、運動鍛煉、飲食調整、規律作息、藥物輔助等方式調節。 1.心理調節：可與朋友、家人傾訴，也可尋求心理咨詢師幫助，釋放壓力，緩解焦慮情緒。 2.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進新陳代謝，增強體質，還可釋放壓力，改善心情。 3.飲食調整：保證營養均衡，增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，有助于恢復體重。 4.規律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，利于身體機能恢復。 5.藥物輔助：可在醫生指導下服用谷維素、維生素B1、安神補腦液等藥物，調節植物神經功能，改善睡眠和情緒。心理壓力大導致突然消瘦，需綜合運用多種調節方法。若情況嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，在專業醫生指導下進行治療。
2025-04-10 09:09

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