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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳四清 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
感染(肝病)科
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上班族肝不好，可嘗試菠菜、枸杞、豬肝、綠豆、香菇等養肝美食。 1. 菠菜：富含多種維生素和礦物質，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對肝氣不舒并發胃病的輔助治療常有良效。 2. 枸杞：含有豐富的胡蘿卜素、維生素等營養成分，能滋補肝腎、益精明目的作用，可直接嚼食，也可用來泡水喝。 3. 豬肝：以臟補臟，豬肝有補肝、明目、養血的功效，對于肝血不足所致的視物模糊不清、夜盲等癥有一定改善作用。 4. 綠豆：具有清熱解毒、消暑除煩、利水消腫的功效，能幫助肝臟解毒，減輕肝臟負擔。 5. 香菇：富含香菇多糖等營養物質，可提高機體免疫功能，促進肝臟的新陳代謝，有助于保護肝臟健康。 這些美食都具有一定的養肝功效，上班族可以根據自己的口味和喜好合理選擇食用。不過，飲食調理只是養肝的一部分，保持良好的生活習慣同樣重要。若肝臟問題較為嚴重，建議及時就醫。
2025-04-10 09:51
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