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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳娜 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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熬夜職場人可通過食用山藥、南瓜、小米、菠菜、胡蘿卜等食物養(yǎng)脾胃。 1. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。 2. 南瓜：含果膠，可保護胃黏膜免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜脾胃不適者。 3. 小米：有健脾和胃作用，能緩解反胃、嘔吐等癥狀，熬成粥后營養(yǎng)豐富，易于消化。 4. 菠菜：能促進胃和胰腺分泌，增加食欲，幫助消化，其豐富的纖維素還能促進腸道蠕動，利于排便。 5. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，具有健脾和胃功效，可改善消化不良。 這些食物對熬夜職場人的脾胃有一定養(yǎng)護作用，可根據(jù)個人口味和喜好合理搭配食用。但食物調理只是一方面，保持良好作息也很重要。若腸胃不適癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-04-10 08:45
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