-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
-
職場人吃瓜子當零食是否長胖，受瓜子熱量、食用量、頻率、個人代謝及活動量等因素影響。 1. 瓜子熱量：瓜子含油脂和蛋白質，熱量較高，過量食用易致熱量過剩轉化為脂肪。 2. 食用量：少量吃瓜子，攝入熱量可被消耗，不會長胖；大量吃則易使熱量堆積。 3. 食用頻率：偶爾吃瓜子，對體重影響小；頻繁吃，會增加熱量攝入，增加長胖幾率。 4. 個人代謝：代謝快者能及時消耗熱量，不易長胖；代謝慢者易使熱量蓄積。 5. 活動量：職場人活動量少，吃瓜子后熱量難消耗，易長胖；活動量大則可消耗多余熱量。 職場人吃瓜子當零食不一定長胖，取決于多種因素。要控制瓜子食用量和頻率，結合自身代謝和活動量，保持健康體重。
2025-04-10 04:05
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
緩解頭悶悶沉沉的5種營養食物有哪些？
維生素D缺乏有何危害及如何快速補充？
為缺血家人準備的營養食譜有哪些？
斑蝥酸鈉維生素B6能治療久治不愈的皮膚問題嗎？
檸檬酸鋅與其他鋅補充劑對比，優勢在哪？
家庭如何一起用睡覺減肥法溫馨瘦身？
老年健康為何需營養神經維生素延緩衰老？
芒果普通吃法和創意吃法有哪些驚艷做法？
維生素 D 滴劑怎么吃更科學？
專家揭秘維生素E直接涂臉的正確方式
職場女性怎樣擺脫維生素D缺乏困擾
暴食后有哪些清腸方法可助減重？
過期牛奶能緩解哪5種皮膚問題？
運動后簡單燕麥片吃法的燕麥粥做法
維生素E涂抹能搞定哪3種常見皮膚問題？
空腹喝純牛奶的真相是什么？
權威揭秘：減肥期間能否食用土豆？
減肥藥新研究顯示可能存在潛在致癌風險
硒酵母膠囊對比普通營養劑有哪些優勢？
專家教女生快速長高的秘訣有哪些？