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2025-04-10 21:19 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何判斷是否需要補充鈣鎂鋅？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

判斷是否需要補充鈣鎂鋅可通過觀察身體癥狀、飲食情況、年齡階段、特殊時期、檢查結果等。 1. 身體癥狀：若出現抽筋、腰酸背痛、牙齒松動、失眠、乏力等情況，可能提示缺乏鈣鎂鋅。 2. 飲食情況：長期飲食不均衡，如很少攝入奶類、豆類、綠葉蔬菜、海鮮等富含鈣鎂鋅的食物，可能需要額外補充。 3. 年齡階段：兒童、青少年生長發育迅速，對鈣鎂鋅需求大；老年人吸收能力下降，也容易缺乏。 4. 特殊時期：孕期、哺乳期女性，身體對營養需求增加，可能需要補充鈣鎂鋅。 5. 檢查結果：通過血液檢查等，若發現體內鈣鎂鋅水平低于正常范圍，就需要補充。判斷是否需要補充鈣鎂鋅可從多方面綜合考量。若懷疑缺乏，可遵醫囑服用碳酸鈣、葡萄糖酸鎂、硫酸鋅等藥物。若情況不明，建議到正規醫院營養科就診。
2025-04-11 05:55

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