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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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掉頭發可能缺少的元素有蛋白質、鐵元素、鋅元素、維生素B族、維生素D等。 1. 蛋白質：頭發的主要成分是角蛋白，它是一種蛋白質。缺乏蛋白質會影響頭發生長，導致頭發脆弱易斷、脫落。 2. 鐵元素：鐵元素參與血紅蛋白的合成，為毛囊提供氧氣。缺鐵會使毛囊缺氧，影響頭發生長周期，導致脫發。 3. 鋅元素：鋅元素對維持頭皮健康和正常的免疫功能很重要。缺乏鋅元素可能引起脂溢性皮炎，影響毛囊健康，造成掉發。 4. 維生素B族：包括維生素B2、B6、B12等，它們參與人體的新陳代謝，對頭發的生長和健康至關重要。缺乏維生素B族可能導致頭發干枯、易斷和脫落。 5. 維生素D：維生素D有助于調節毛囊生長周期，缺乏維生素D可能影響頭發生長，增加脫發風險。 當身體缺乏上述元素時，可能會出現掉頭發的現象。可以通過均衡飲食來補充這些元素，必要時可在醫生指導下服用蛋白質粉、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等。若掉發嚴重，建議到正規醫院就診。
2025-04-11 01:53
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