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回答1
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耿立果 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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運動對改善男人房事時間短有一定幫助，主要通過增強體質、調節激素、改善血液循環、鍛煉盆底肌、緩解壓力等方面起作用。 1. 增強體質：規律運動可提高身體耐力和力量，讓身體更健康，為性生活提供良好的體能基礎。 2. 調節激素：運動能促進雄激素等分泌，有助于維持正常的性功能和性欲。 3. 改善血液循環：運動可使全身血液循環更順暢，包括性器官，有助于提高勃起功能和性能力。 4. 鍛煉盆底肌：如凱格爾運動等，能增強盆底肌肉力量，提高對射精的控制能力。 5. 緩解壓力：運動是釋放壓力的有效方式，可改善焦慮、緊張等不良情緒，從而改善房事表現。 運動在多方面對改善男人房事時間短有積極意義，但不能完全解決問題。若房事時間短問題嚴重，應及時到正規醫院男科就診，排查是否有疾病因素。同時，運動需長期堅持才能取得較好效果。
2025-04-11 07:38
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