少年白頭發與壓力有關，可通過心理調節、生活作息調整、飲食改善、藥物治療、物理治療等方式調節。 1. 心理調節：可通過聽音樂、運動、與朋友傾訴等方式釋放壓力，保持積極樂觀的心態，避免長期處于焦慮、緊張等不良情緒中。 2. 生活作息調整：保證充足睡眠，避免熬夜，養成規律的生活習慣，有助于身體內分泌的平衡，對改善白發有幫助。 3. 飲食改善：多攝入富含維生素B族、銅、鋅等營養素的食物，如谷類、豆類、堅果、動物肝臟等，為頭發生長提供營養。 4. 藥物治療：可在醫生指導下使用一些藥物，如首烏片、精烏膠囊、養血生發膠囊等，有一定滋養頭發的作用。 5. 物理治療：如按摩頭皮，促進頭皮血液循環，增加毛囊營養供應，改善白發狀況。 少年白發受壓力影響時，可綜合運用上述多種調節方法。若白發情況持續不改善或加重，建議及時到正規醫院的毛發美容科就診。