營養(yǎng)補(bǔ)充對改善孕酮低助力受孕有一定作用，可通過攝入大豆異黃酮、維生素E、鋅元素、硒元素、蛋白質(zhì)等實(shí)現(xiàn)。 1. 大豆異黃酮：大豆及豆制品富含大豆異黃酮，其結(jié)構(gòu)與雌激素相似，可在一定程度上調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，有助于提高孕酮。 2. 維生素E：能促進(jìn)性激素分泌，增加女性卵巢機(jī)能，使卵泡數(shù)量增多，黃體細(xì)胞增大，增強(qiáng)孕酮的作用。常見富含維生素E的食物有堅(jiān)果、橄欖油等。 3. 鋅元素：參與人體多種酶的合成和激活，對內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作至關(guān)重要。鋅缺乏可能影響激素合成，適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素有助于維持孕酮的正常水平。瘦肉、海鮮等食物含鋅豐富。 4. 硒元素：具有抗氧化作用，能保護(hù)卵巢細(xì)胞免受自由基損傷，維持卵巢的正常功能，從而有利于孕酮的分泌。芝麻、蘑菇等是硒的良好來源。 5. 蛋白質(zhì)：是身體細(xì)胞的重要組成部分，對于激素的合成和分泌也有重要意義。攝入足夠的蛋白質(zhì)能為身體提供必要的營養(yǎng)支持，有助于改善孕酮低的情況。常見的高蛋白食物有雞蛋、牛奶等。 雖然營養(yǎng)補(bǔ)充對改善孕酮低有幫助，但不能替代藥物治療。若孕酮過低，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、醋酸甲羥孕酮片等藥物治療。同時(shí)結(jié)合營養(yǎng)補(bǔ)充，提高受孕幾率。