得了毛囊炎，辛辣食物、油膩食物、甜食、酒類、發物等食物不宜食用。 1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、芥末等，這類食物具有較強刺激性，會使皮膚血管擴張，加重炎癥反應，不利于毛囊炎恢復。 2. 油膩食物：像油炸食品、肥肉等，其脂肪含量高，會增加皮脂腺分泌油脂，導致毛囊堵塞，加重毛囊炎癥狀。 3. 甜食：包括糖果、蛋糕、甜飲料等，過量攝入甜食會使血糖升高，促進皮脂腺分泌，為細菌滋生創造條件，影響病情好轉。 4. 酒類：各種酒都應避免，酒精會刺激皮膚，擴張血管，還會影響身體代謝，降低免疫力，不利于炎癥消退。 5. 發物：如羊肉、海鮮等，食用后可能引發過敏反應或加重炎癥，不利于毛囊炎的治療。 得了毛囊炎，在飲食上要避免食用上述食物，以清淡、易消化且富含營養的食物為主，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡，這樣有助于病情的恢復。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫。