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回答1
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胡年宏 主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
骨一科（關節中心關節科、骨病科）
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久坐族尾椎骨疼痛可通過改善生活習慣、物理治療、藥物治療、康復鍛煉、手術治療等方法緩解。 1. 改善生活習慣：避免久坐，定時起身活動，選擇有良好支撐的座椅。 2. 物理治療：熱敷可促進局部血液循環，減輕疼痛；按摩能放松尾椎周圍肌肉。 3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛。 4. 康復鍛煉：進行一些針對性的康復鍛煉，如盆底肌訓練，增強尾椎周圍肌肉力量。 5. 手術治療：若尾椎骨疼痛是由尾椎骨折、脫位等嚴重情況引起，保守治療無效時，可考慮手術治療。 久坐族尾椎骨疼痛的治療方法多樣，需根據具體情況選擇合適的治療方式。若疼痛持續不緩解，應及時就醫。
2025-04-10 22:51
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