-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李桂平 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
內分泌科
-
女生快速長高可從營養、睡眠、運動、情緒和藥物等方面入手。 1. 營養：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素D等營養素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果等，為骨骼生長提供物質基礎。 2. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，一般建議每天睡7 - 9小時。 3. 運動：適當進行有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，刺激骨骼生長板，促進骨骼生長。 4. 情緒：保持積極樂觀的情緒，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，因為不良情緒可能影響內分泌系統，進而影響生長發育。 5. 藥物：在醫生指導下，可適當補充一些有助于長高的藥物，如碳酸鈣、維生素D、賴氨酸等，但需遵醫囑使用。 女生想要快速長高，需要綜合考慮多方面因素，從生活的各個細節入手，養成良好的生活習慣。若身高增長異常，建議及時到正規醫院內分泌科就診。
2025-04-11 01:50
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
職場人吃瓜子當零食會導致長胖嗎？
30天減肥，動感單車和跑步機選哪個更好？
斑蝥酸鈉維生素B6能改善消化問題嗎？
檸檬酸鋅如何幫助應對職場壓力？
可穿戴設備監測睡覺能輔助減肥嗎？
營養神經食物有哪些健康秘訣？
維生素 D 滴劑獨特遞送系統是怎樣的？
吃松子過量致營養過剩有何危害及應對方法？
營養補充選擇海豹油的5大理由是什么
維生素E直接涂臉能否改善干燥肌、告別干裂？
女性維生素D缺乏有哪4種營養補充法？
暴食后清腸減重有哪 5 個妙招？
哪4種營養食物可有效改善血氧低狀況？
空腹喝純牛奶可能引發哪些健康危機？
減肥期間吃土豆，哪3個要點助于輕松瘦？
吃減肥藥導致皮膚變差該如何改善
吃激素類藥物為何有人發胖有人不胖？
中醫如何用減肥蔬菜進行四季調養？
不小心吞棗核后補充哪些營養助恢復？
AI醫療視角下可樂牛奶一起喝有何影響？