可穿戴設(shè)備助力度過戒煙難熬期，主要通過實時監(jiān)測、提醒功能、心理支持、數(shù)據(jù)反饋、輔助治療等方式。 1. 實時監(jiān)測：可穿戴設(shè)備能實時監(jiān)測心率、血壓等生理指標，當指標因煙癮發(fā)作出現(xiàn)波動時，能及時察覺。 2. 提醒功能：可設(shè)置定時提醒，幫助保持規(guī)律生活，減少對香煙的依賴；也能在預(yù)設(shè)的吸煙時段發(fā)出提醒，抑制吸煙沖動。 3. 心理支持：部分設(shè)備帶有鼓勵話語或激勵機制，在堅持不吸煙時給予正向反饋，增強戒煙信心。 4. 數(shù)據(jù)反饋：記錄戒煙天數(shù)、減少的吸煙量等數(shù)據(jù)，直觀呈現(xiàn)戒煙成果，激勵持續(xù)戒煙。 5. 輔助治療：有些可穿戴設(shè)備結(jié)合經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等技術(shù)，緩解戒煙不適癥狀。 可穿戴設(shè)備通過多種方式，為戒煙者提供生理監(jiān)測、心理支持和輔助治療，幫助度過戒煙最難熬的日子。但戒煙還需堅定決心和健康生活方式配合。若戒煙困難，可到成癮醫(yī)學科尋求專業(yè)幫助。