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每日吃三七，哪4種營養吃法有益健康？

2025-04-10 21:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

每日吃三七，哪4種營養吃法有益健康？

回答1
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趙妍娟主治醫師

河南省人民醫院

三級甲等

營養科

每日吃三七，有4種營養吃法對身體有益，分別是三七粉沖服、三七燉雞、三七丹參粥、三七花茶。 1. 三七粉沖服：將適量三七粉直接用溫水沖服，這種吃法簡單便捷，能最大程度保留三七的營養成分，有助于活血化瘀、消腫定痛。 2. 三七燉雞：把三七與雞肉一起燉煮，雞肉富含蛋白質等營養，與三七搭配，既能補充身體所需營養，又能發揮三七補血養血的功效，適合身體虛弱者。 3. 三七丹參粥：將三七、丹參與大米一起熬成粥。丹參有活血祛瘀、通經止痛的作用，與三七搭配熬粥，可增強活血化瘀的效果，對心血管健康有益。 4. 三七花茶：用三七花泡成茶飲用，三七花有清熱、平肝、降壓的作用，常飲三七花茶，能緩解身體燥熱，調節血壓。這4種三七的營養吃法，各具特色和功效。在食用時，可根據自身身體狀況和需求進行選擇。但需注意，食用三七應適量，如有疾病或特殊健康問題，建議咨詢專業醫生。
2025-04-11 05:53

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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