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回答1
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胥海斌 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
中醫科
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鎖陽幫助恢復運動后疲勞，可通過增強免疫力、抗疲勞、補腎益精、改善血液循環、調理腸胃功能等方面實現。 1. 增強免疫力：鎖陽富含多種營養成分，能提高機體的免疫功能，使身體更有能力應對運動后的疲勞和外界病菌的侵襲。 2. 抗疲勞：其含有的有效成分可提高機體的耐缺氧、抗疲勞能力，促進運動后身體能量的恢復。 3. 補腎益精：從中醫角度講，腎為先天之本，運動過度易傷腎，鎖陽有補腎益精的作用，能改善因腎虛導致的疲勞、腰膝酸軟等癥狀。 4. 改善血液循環：鎖陽有助于促進血液循環，為肌肉和組織提供更充足的氧氣和營養物質，加速代謝廢物的排出，減輕運動后的酸痛和疲勞感。 5. 調理腸胃功能：良好的腸胃功能是營養吸收的基礎，鎖陽可調理腸胃，促進營養物質的消化和吸收，為身體恢復提供能量支持。 鎖陽在幫助恢復運動后疲勞方面有多種作用機制。可通過中藥方劑、中成藥等形式應用，但使用時需遵醫囑。若運動后疲勞癥狀持續不緩解，建議到正規醫院就診。
2025-04-11 00:13
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
